非常食・ローリングストック
2人分は
42食が目安
7日×2人×3食で42食。ただし、長期保存食だけで全部を埋めず、普段食べる食品と組み合わせる方が続きます。
42食2人×7日
広告について：この記事には楽天アフィリエイトの商品リンクがあります。味・原材料・アレルギー表示は購入前に必ずご確認ください。
最低3日分18食
推奨7日分42食
まず買う量12食から
全部を「非常食」にしない
アルファ米12食に、レトルト、缶詰、シリアル、菓子、常温保存できる普段の食品を加えます。食べ慣れた味を中心にすると、期限前に消費しやすくなります。
長期保存食
- 主食の土台になる
- 期限管理がしやすい
- 水・湯の必要量を確認
日常備蓄
- 普段から食べられる
- 栄養と味を補いやすい
- 食べた分だけ補充
候補商品
PR・楽天市場
最新価格・原材料を確認 →尾西食品 アルファ米12種類セット
尾西食品｜味の重複を避けやすい12食セット
定番メーカーで比較情報が多く、最初の主食セットとして数量を把握しやすい構成です。
購入前チェック
- 家族全員のアレルギー表示を確認
- 調理に必要な水を飲料水とは別に計算
- スプーンなど付属品を確認
- 1食試食して食べやすさを確認
根拠
内閣府は家庭で最低3日、できれば1週間分の食料を備え、普段の食品を多めに持つローリングストックも有効と案内しています。内閣府の備蓄案内